Aurinkokasvikset sopivat hyvin sellaisenaan lisäkkeeksi, wokki- ja pataruokiin, munakkaiden täytteeksi ja kypsennettynä salaatteihin. Mikroaaltouunissa (800 W): Kaada jäiset kasvikset kulhoon ja kuumenna täydellä teholla 7-9 min välillä sekoittaen. Mausta ripauksella suolaa ja voinokareella. Pannulla tai wokissa: Kuumenna pannulla 3-4 rkl ruokaöljyä, lisää jäiset kasvikset ja paista sekoitellen 6-7 minuuttia. Mausta suolalla ja mieliyrteilläsi.